تعد القرفة مصدراً جيداً لعنصر المنغنيز الذي يساعد على التحكّم في المزاج ويمنع التقلّبات والتقلّصات، علاوةً على ذلك فإنها تحتوي على Cinnamaldehyde الذي يساعد على توازن الهرمونات.

كما أن القرفة جيدة لصحة الأمعاء، فهي تساعد على منع عسر الهضم، ومعالجة تشنجات القولون العصبي، وداء الجزر المعدي المريئي، والإسهال.

وأظهرت القرفة فعاليتها في التخفيف من الألم المزمن الناتج عن التهاب المفاصل ومعالجته.

وينصح بإضافة القرفة إلى الشوربات المفضلة لديك، وخاصةً شوربة الخضراوات والعدس، والفاصوليا السوداء.
واستهلاك القليل من القرفة مع الأطعمة المحاربة لعوارض الطمث، مثل الموز والشوكولا الداكنة والمكسرات والأفوكادو أو حليب اللوز واللبن، تجعل تلك الأيام أسهل وأقل ألماً.