إن كنتم من الأشخاص الذين يعانون خمولاً دائمًا ونقصًا في النّشاط والحيويّة، ما يؤثّر سلبًا على حياتكم اليوميّة، نقدّم إليكم اليوم مجموعة من 4 أطعمة تزيد من نشاطكم وحيويّتكم:

الكمّون: تحفّز الزّيوت المتبخّرة التي يحتويها الكمّون الجهاز العصبي من أجل التّفكير المبدع. لذلك، يُمكنكم إعداد فنجان من الكمّون تضعون فيه ملعقتين صغيرتين من الكمّون.

المكسّرات: تُساعد المكسّرات كالفستق والفول السّوداني على تقوية الأعصاب وزيادة القدرة على التركيز والإنتباه، بحيث أنّها تعمل على تنشيط الموصلات العصبيّة الضروريّة للحصول على المعلومات.

الزنجبيل: تساعد المواد التي يتكوّن منها الزّنجبيل على الوصول لأفكار جديدة، كما يُساعد على تخفيف الدم حتّى يتدفّق بسهولة أكبر إلى المخ، ما يسمح بدخول كميّة أكبر من الأوكسيجين إليه، ويزيد بالتّالي من التركيز.

الفواكه: تُعتبر الفاكهة من أهمّ المصادر الجيّدة للفيتامينات ومضادّات الأكسدة، ما يجعلها أساسيّة للتّركيز وتنشيط الذاكرة.